Kakšno vlogo v telesu imajo B vitamini?
Pri delovanju živčnega in imunskega sistema imajo pomembno vlogo tudi B vitamini. Poleg tega skrbijo tudi za zdrave sluznice, kar je ravno tako pomembna funkcija. Hkrati pa pripomorejo tudi k normalnemu psihološkemu delovanju in dobremu počutju ter imajo še različne druge funkcije. Gre namreč za skupino snovi, ki je v telesu zelo pomembna že od […]
Neprijetna želodčna bakterija, ki se je je težko znebiti
Imate bolečine v trebuhu ali težave s prebavo? Že dalj časa opažate, da ste napihnjeni in da se vam v črevesju nenehno nekaj dogaja? Vas morda boli želodec oziroma imate pogosto neprijeten občutek v trebuhu? Vse te težave imajo lahko različne vzroke, velikokrat pa je zanje vzrok tudi neprijetna želodčna bakterija heliobacter pylori, za katero […]
Ali je vitamin D3 res treba jemati?
Vitamin D3 se zadnje čase oglašuje na praktično vsakem koraku, poleg tega pa ga vsakodnevno jemlje tudi zelo veliko ljudi. Vsak od nas je gotovo že slišal, da ga je dobro jemati, kljub temu pa se marsikdo za to še vedno ni odločil. Za lažjo odločitev o tem, ali ga je treba jemati ali ne, […]
Ali vaše telo potrebuje vitamin C?
Vaše telo zagotovo potrebuje vitamin C. Gre namreč za enega najbolj pomembnih antioksidantov, ki vaš organizem varujejo pred različnimi prostimi radikali. V telo ga vnesemo s prehrano, pri čemer moramo paziti na to, da ga dobimo dovolj. Še posebej je to pomembno v zimskim mesecih, ko naša odpornost pade, ko manj časa preživimo na svežem […]
Putika in prehrana
Ena od tistih bolezni, pri kateri lahko veliko za njeno izboljšanje naredimo tudi sami je zagotovo putika ali protin. Pri tem je pomembna predvsem ustrezna prehrana. Poleg same prehrane pa je pomembno piti tudi dovolj tekočine, pri čemer poleg same vode lahko posežemo tudi po določenih čajih, ki prav tako lahko koristijo pri premagovanju težav […]
Vitamin C ni le limonah in pomarančah
Verjetno vsi vemo, da lahko v pomarančah in limonah najdemo tudi vitamin C. Že od otroštva so nas učili, da so prav zato pomaranče tako zelo zdrave in da prav zato nekaj kapljic limoninega soka dodamo v čaj, kar je še posebej koristno takrat, ko nam pade odpornost ali smo prehlajeni. Že davno so vedeli, […]
Bananino pecivo
Na kakšen način uporabljate banane? Samostojno kot sadež, ga dodajate v razne torte in peciva? Morda pa pečete bananin kruh? Vsekakor pa se banana zelo poda v raznih pecivih in nastane okusno bananino pecivo. Pri bananah je vrednost vitaminov precej visoka in že, če jo uživamo samostojno, telesu ponudimo izjemne vrednosti vitaminov. Lahko jih tudi […]